骨骺线闭合还能增高吗？

文章来源 ： 沈阳六一儿科

　　沈阳六一儿童医院看长高很好，有专业的医生团队，再加上的检查及治疗仪器，完善的治疗方法，还有医教一体模式，让孩子能够通过科学的方法长高，治疗费用具体看孩子的情况，用好的方案达到好的效果。

　　把握好这三点，让孩子比同龄人高10cm吧

　　1.营养均衡是长高的一步，粗细搭配，荤素搭配

　　每天1个鸡蛋200毫升牛奶或酸奶是长高的必需品每周吃一两次贝类来补充锌;控制高糖高脂高盐的饮食，防止性早熟，而且重要的是，不要吃得太饱因为吃得太饱会影响生长激素的分泌。

　　2.充足的睡眠是长高的关键

　　长高需要营养，但更需要睡眠因为长高需要生长激素生长激素大部分在睡眠时分泌;生长激素分泌较旺盛的时间是晚上10点到下午1点，上午7点左右达到峰值所以寒假在家，家长尽量不要让孩子在晚上10点前睡觉;另外，睡眠中能量物质的代谢率较 低这时，骨头的有机质容易合成，并逐渐积累。

　　按照这个科学原理

　　通过刺激脑下垂体分泌更多的生长激素，提高骨骼合成有机物质的活性，促进身体新陈代谢，同时促进肠道消化，科学专业的营养骨髓，促进骨骼生长。

　　3.运动是长高的必要条件

　　要想让孩子成长为优秀的孩子，不仅要均衡的营养，减少生病的风险，保证优质的睡眠，养成适度的运动习惯也是不可或缺的而且，这些条件是相互交织在一起的，如果不经常加以照顾，就无法达成目标。

　　运动是刺激长高较 好的方法，特别是一些弹跳运动，如篮球跳绳游泳跳高等，对刺激生长较有效但是，举重国术等不合理的重量训练反而会妨碍成长，在成长阶段还是避免为好。但是，平时没有时间做这些运动的孩子，可以去散步在家里伸展筋骨爬楼梯等，做一些能刺激脚底的运动，等到周末或暑假集中进行，效果会更好。

　　孩子出现这三种现象，是偷偷长出来的

　　1.孩子总是肚子饿，饭量增加

　　高个子的人比普通人饿得更快，吃得更多，也更容易饿如果孩子突然食欲大增，或者刚吃完饭就感到肚子饿，大喊“想吃”，不要认为他在恶作剧这是孩子长高的证据

　　2.孩子说脚痛骨头痛

　　骨头痛和膝盖痛可能是长高的前兆特别是在深度睡眠中因为人的身体在深度睡眠中，骨头的成长速度比平时快好几倍，生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛感觉多为酸痛灼痛，个别青少年伴有头痛小腿肚痉挛腹痛等症状。这种疼痛叫做“生长痛”，是肌肉和肌腱的发育跟不上骨骼的发育而引起的，是孩子成长的症状但是，这种情况很快就会消失，父母不必担心。

　　3.经常梦见孩子被追赶

　　长高的原因是，睡觉迷迷糊糊的时候，梦见自己从楼梯上下来踩空了，或者梦见自己被飞跑追赶，这都是骨骼正在成长的表现如果孩子较近经常做类似的梦，很有可能是长高了，因为睡觉长高的话，脑下垂体会分泌生长激素，促进生长，慢慢地长高。这个时候的应时反应是，孩子睡觉的时候有时候会蹬腿或者抽筋这说明在孩子睡觉的时候，生长激素刺激了骨骼的生长，导致孩子长得高。

　　更多孩子长高相关的疑问和焦虑，家长可点击下方立即通话，或点击在线咨询，得到针对您孩子专属的分析改善建议!也可以关注【六一儿童医院】，了解更多孩子长高相关的问题。