如何提升孩子的注意力

文章来源 ： 沈阳六一儿科

　　专注力是指对一定物件的指向与集中，是一种心理活动。指向性是指人的心理活动，在某一时刻离开其他物件而指向一件物件之上，这表现出心理活动的选择性。集中性则是指，人的心理活动保持在一件物件上，并深入下去;集中性并能使个体的心理活动不仅离开无关的事物，而且对无关的活动进行压抑。

　　广义上讲，专注力的集中性是指相关的心理活动集中于一定的物件上;侠义的集中性，则指同一心理活动集中于一定的物件上。我们可以说，专注力是认知发展的一部分，但不能与人的智商划等号。只不过说如果一个人专注力不高，智能会受到一定的影响。专注力对于儿童发展是十分重要的一部分。

　　专注力包括了多个心理及生理过程，包括：对外界刺激的接收; 对接收了的刺激作出分析及认知; 对同一时间不同的外来刺激作出排序; 将精神集中在其中一项事情或者事物之上; 安排及顺序作出反应(如记忆)。

　　影响注意力的三大影响因素：

　　一、生理因素，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。有研究数据显示：

　　二、环境因素，学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

　　三、心理因素，因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注，被骂也是一种关注。

　　如何根据这些因素来提升孩子的注意力呢?

　　1.鼓励孩子一次只做一件事。

　　孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同时进行，一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候，同时被其它事情打扰，这样就会损害注意力的有效集中。所以，强烈建议家长，鼓励孩子一次只做一件事。

　　2.引导孩子制定时间计划。

　　引导他们做好时间管理，一是能明确任务，二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后，便能增加完成任务时的“专注力”。如果孩子能完成出色，且一次比一次优秀，可以尝试逐渐增加做题时间。

　　3.为孩子创造一个学习环境。

　　这个环境就包括两个方面，一：室内安静，保证孩子读书写字时，不被其他声音打扰;第二：整洁单一的书桌，将那些容易吸引人注意的漫画，贴纸，小玩具统统收起来。

　　4.不要轻易打断孩子。

　　当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要去轻易打断。

　　例如，孩子在专心玩积木或者研究玩具时，虽然耽误了全家出门的采购计划，但是也可以耐心的等待几分钟，鼓励孩子持续思考。正如蒙特梭利名言所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

　　5.坚持朗读训练。

　　朗读训练能在短时间内，要求眼、口、心、手相互协调，并且高度集中精力。如果每天能让孩子在固定的一段时间内(10-15分钟)，坚持朗读训练，也能在一次次尝试中增加集中注意力的能力。

　　6.鼓励孩子培养兴趣。

　　兴趣是较 好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的注意力。

　　7.多一点关注和陪伴。

　　曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。

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