影响儿童心理健康的因素

文章来源 ： 沈阳六一儿科

　　良好的心理健康是促进孩子健康发展的重要因素，帮助他们建立积极的社交关系和稳定的情绪，提高思考和交流能力。这些益处还会进一步增进他们的心理健康和幸福感。孩子幼儿时期的健康快乐生活对他们今后的人生至关重要。

　　儿童心理健康的主要影响因素。

　　1.动机。

　　孩子们在活动中不断产生需求，满足需求，但有时也会遇到挫折。因此，儿童要具备一定的心理承受能力和处理机动冲突的简单技巧，以协调机动需求与现实的对比，维持平衡的心态。

　　2.自我认识。

　　儿童自我意识虽然不成熟、不稳定，但对他们的个性发展和行为适应有重要影响。儿童一般通过成人的评价和态度，通过与同伴比较，通过游戏与交流的成败来认识自我、评价自我、调节行为和情绪。幼儿自我意识不强，缺乏对挫折、冲突的预见性和处理能力，经常导致任性执拗、攻击、退缩等情绪和行为障碍。因此，要加强儿童自我意识的培养，保护儿童的心理健康。

　　3.情感。

　　焦虑症、恐惧症对幼儿心理健康具有负面影响。焦虑症往往使孩子产生怀疑，夸大失败，常常处于紧张不安中。害怕能引起儿童强烈的生理、心理变化，过度焦虑严重危害儿童的心理健康。

　　儿童心理健康教育原则。

　　01.被爱和价值观。

　　儿童需要父母的爱，被爱让孩子拥有安全和价值。家长向孩子示爱，除了让孩子体会到被爱的满足，还能让孩子懂得为什麽而被爱，从而学会是非观念。

　　02.安全感。

　　缺乏安全感的人不能相信别人，对别人不信任又不能与人建立友谊，这可能使他变得刚愎自用。小孩缺乏安全感和自信，就会使他不敢自由地探索环境，去学习新事物，其情绪及智力发展都会受到不利影响。

　　03.规定。

　　对于儿童来说，就像一堵墙，它赋予生命以边界和宽度。孩子只有知道什么是可以期望的，才会感到舒服自在。因此，规则是安全的源泉，规则的确立为孩子自由地成长提供了一种顺序感。

　　04.学习新经历。

　　为了培养正常的智力、语言、人际交往、情感情感、表达能力和个性，孩子从出生开始就必须给他们适当的学习机会，学习新的经验。

　　培养儿童心理健康的策略

　　1.培养多样化的能力

　　加强体育锻炼，养成健康的饮食习惯就是方式之一。在家中，我们可以给孩子提供健康的食物，鼓励他们养成健康的饮食习惯。此外，给孩子提供机会尝试不同的体育运动，可以让他们保持充沛的精力，增强体质。参与健身活动还可以让孩子在学习新技能的同时自我感觉良好。

　　发展独立解决问题的能力。家长可以帮助孩子找出问题，然后一起想出可能的解决方案，并挑选一种付诸行动。鼓励孩子尝试新事物，勇于冒险，知道从错误中学习，这些对他们都非常重要。

　　2.情绪表达

　　给孩子读情绪主题的绘本能让孩子理解不同情境下的情绪。给孩子树立积极的榜样作用，也能帮助他们学习如何处理自己的情绪。例如，“我好失落啊，烘焙出的蛋糕不太好。但没关系，下次我再试试。”如果有事情困扰着孩子，通过和他们交谈，倾听他们帮助孩子走出来。必要时也可以向幼儿园求助。帮助孩子处理一些轻微的担忧，这样它们就不会变为大问题。鼓励他们勇于处理让自己感到焦虑的事，而不是逃避它们。

　　和父母的关系也会直接影响孩子的心理健康。稳定、积极有爱的亲子关系可以提升孩子的心理健康和幸福感。告诉孩子你无条件地爱他们。你也可以通过肢体语言或其他非语言的沟通形式告诉孩子你对他们的爱。如前文所说，要用积极、有益且始终一致的方式引导孩子建立良好的行为习惯。

　　3.情感交流

　　每天留出时间和孩子交谈，倾听他们，这是非常必要的。如果他们想要交流，请停下手中的事，给予他们足够的关注度。享受和孩子一起的时光，做他们喜欢做的事情。鼓励孩子和社群中的其他人建立联 系。比如，向邻居打招呼，问候幼儿园门口的保安，参加社群中的活动。这让孩子能认识自己所在的世界，帮助他们学习如何与不同的人相处。

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