科学长高需要注意这三大因素，家长千万别忽视

　　孩子的生长规律，如果作为家长总是知半解，就会容易存在误区，终导致孩子长不高，作为家长，一定要了解制约孩子长高的几大因素，才可以科学的帮助孩子长成理想的身高。孩子在长高过程中会遇见骨骺线提前闭合，长高周期缩短；激素分泌不足或者是其他生长类疾病的影响，造成身高和同龄人相比较明显偏矮。

　　骨骺线提前闭合，长高周期缩短

　　骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的软骨结构,它不同于一般的软骨(如耳朵、鼻子上的软骨)，因为骨骺线会随着生长而逐渐变短，当骨化全后，就形成了一条紧密的缝。

　　这就意味着骨骺线全闭合，人体的身高也就从此定型。

　　为了避免孩子的骨骺线提前闭合，家长要特别注意营养均衡，拒绝让孩子摄入垃圾食品。

　　油炸快餐食品、碳酸类饮料、甜食糖果等食物，因为这些食物不仅会影响孩子的营养吸收，增加肥胖机，而且还有可能会刺激孩子出现性早熟，造成骨骺线提前闭合，导致身高终生矮小。

　　日常饮食的营养均衡以及关键营养素的补充是否到位，也是孩子长高的必备条件。

　　激素分泌不足，造成生长迟缓

　　影响长高主要的内分泌激素主要是生长激素，生长激素是一种肽类激素，它由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌。

　　主要功能是刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。尤其在夜晚深度睡眠的情况下，生长激素的分泌量会显著增加，但是人体生长激素的分泌存在不平衡性，情绪抑郁和心理压力过大均可导致孩子生长激素分泌减少，导致身材矮小或者偏矮。

　　因此，孩子保持高质量的睡眠、适量的体育锻炼以及愉悦的心情非常重要。

　　疾病因素，致使发育缓慢

　　长期过量摄入不健康的食物，不仅会让孩子过度肥胖，还会导致成年后患高血压、高血脂、心脏病等疾病，此外，疾病对生长发育的干扰作用十分明显。长期慢性疾病会影响营养吸收，进而影响骨骼生长和神经系统发育迟缓。

　　此外，如果家长发现孩子身材矮小，或者明显发育迟缓，排除常规因素之外，应带孩子及时的问诊确认病因，并进行科学的干预和治疗。